20-05-2013. Programa que será utilizado por la Asociación de Taekwondo Deportivo (ATD) www.atd-wtf.org
(Blanco, blanco punta amarillo y amarillo actualizados)
PROGRAMA DE CINTURON NEGRO 4° DAN
* FORMAS BASICASHwang So Makki: Defensa arriba con ambos antebrazos al mismo tiempo.
Son Bakat Godero Montong Makki: La parte de adentro del antebrazo hace an palmok montong bacat maki, y la otra mano ayuda apoyando en la parte de afuera del antebrazo.
Pion Son Cut Opo Chirugui: Ataque con la punta de los dedos de la mano, dorso arriba-palma abajo.
Bawi Milgui: Empuje similar al tong milgui donde ambas manos salen desde el costado del cuerpo.
Sonnal Dung Montong Gecho Makki: Ambas manos defienden al mismo tiempo al medio con el lado opuesto del canto.
Chetdari Chigui: Ataque simultáneo con ambos puños.
* PATADASTodas las patadas en avance y retroceso con y sin salto.
Dominio de una sola pierna en avance y retroceso.
Técnicas libres en avance y retroceso.
* POSICIONES
Todas las posiciones anteriores
* POOMSAE (FORMA)
Poomsae anteriores
Sipchin 5° Dan (5ta Forma Superior – Decimal)
Duración: 63” – 68”Inicio: NARANJI SOGUI - KIBON CHUMBI
Son Bakat Godero Montong Makki: La parte de adentro del antebrazo hace an palmok montong bacat maki, y la otra mano ayuda apoyando en la parte de afuera del antebrazo.
Pion Son Cut Opo Chirugui: Ataque con la punta de los dedos de la mano, dorso arriba-palma abajo.
Bawi Milgui: Empuje similar al tong milgui donde ambas manos salen desde el costado del cuerpo.
Sonnal Dung Montong Gecho Makki: Ambas manos defienden al mismo tiempo al medio con el lado opuesto del canto.
Chetdari Chigui: Ataque simultáneo con ambos puños.
* PATADASTodas las patadas en avance y retroceso con y sin salto.
Dominio de una sola pierna en avance y retroceso.
Técnicas libres en avance y retroceso.
* POSICIONES
Todas las posiciones anteriores
* POOMSAE (FORMA)
Poomsae anteriores
Sipchin 5° Dan (5ta Forma Superior – Decimal)
Duración: 63” – 68”Inicio: NARANJI SOGUI - KIBON CHUMBI
1.- Naranji Sogui – Hwangso Makki (lento)
2.- Orun Tuit Kubi Sogui – Sonbadak Godero Montong Bakat Makki
3.- Uen Ap Kubi Sogui – Pionson Kut Opo Chirugui (rápido) – Montong Dubon Chirugui (rápido)
4.- Chuchum Sogui – Santul Gecho Makki
5.- Chuchum Sogui – Montong Yop Chirugui (Kiap)
6.- Chuchum Sogui – Mohe Chigui
7.- Uen Tuit Kubi Sogui - Sonbadak Godero Montong Bakat Makki
8.- Orun Ap Kubi Sogui – Pionson Kut Opo Chirugui (rápido) – Montong Dubon Chirugui (rápido)
9.- Chuchum Sogui – Santul Gecho Makki
10.- Chuchum Sogui – Montong Yop Chirugui (Kiap)
11.- Chuchum Sogui – Mohe Chigui
12.- Uen Tuit Kubi Sogui - Sonbadak Godero Montong Bakat Makki
13.- Orun Ap Kubi Sogui – Pionson Kut Opo Chirugui (rápido) – Montong Dubon Chirugui (rápido)
14.- Orun Tuit Kubi Sogui – Sonnal Are Makki
15.- Orun Ap Kubi Sogui – Bawi Milgui (lento)
16.- Chuchum Sogui – Sonnal Dung Gecho Montong Makki
17.- Chuchum Sogui – Sonnal Are Gecho Makki (lento)
18.- Chuchum Sogui – Are Gecho Makki
19.- Uen Ap Kubi Sogui – Gorro Oligui (rápido)
20.- Uen Ap Kubi Sogui – Bawi Milgui (lento)
21.- Orun Ap Kubi Sogui – Chetdari Chirugui
22.- Uen Ap Kubi Sogui - Chetdari Chirugui
23.- Uen Tuit Koa Sogui – Dung Chumok Godero Olgul Ape Chigui (Kiap)
24.- Uen Ap Kubi Sogui – Bawi Milgui (lento)
25.- Uen Bom Sogui – Sonnal Okgoro Are Makki (rápido)
26.- Uen Tuit Kubi Sogui – Sonnal Dung Montong Makki
27.- Orun Tuit Kubi Sogui – Chetdari Chirugui
28.- Uen Tuit Kubi Sogui - Chetdari Chirugui
Final: NARANJI SOGUI – KIBON CHUMBI* OTROS
Traducciones: A partir de los 9 años
Poomsae relatados: Desde los 12 años
Historia del Taekwondo: Exigibles s/fechas desde los 9 años y c/fechas desde los 12 años.
Significado de la bandera coreana.
Han Bon Kyorugui: Técnicas de defensa ante ataques de dos oponentes.
Lucha Libre contra uno o más atacantes: Con contacto, se permite el uso de protecciones.
DEFENSA PERSONAL: Defensa de ataques con palo, cuchillo y arma de fuego.
DEFENSA PERSONAL: Armas improvisadas. Debe exponer y explicar su uso.
Rotura de tabla: Obligatoria
Conocimientos del reglamento de competición: Exigible a partir de los 10 años.
Arbitraje: Conocimientos de arbitraje.
Teoría general: Según programa teórico.
Aptitud física general: A partir de los 13 años (test de fuerza, resistencia y flexibilidad). Será a criterio de cada profesor y podrá ser evaluado previamente al examen.
***** Explicación de técnicas de clase (ejercicios físicos, formas, defensa personal, competitivas) Se detallara la técnica, tendrá que explicar su razón de ser. (Desde los 10 años)
2.- Orun Tuit Kubi Sogui – Sonbadak Godero Montong Bakat Makki
3.- Uen Ap Kubi Sogui – Pionson Kut Opo Chirugui (rápido) – Montong Dubon Chirugui (rápido)
4.- Chuchum Sogui – Santul Gecho Makki
5.- Chuchum Sogui – Montong Yop Chirugui (Kiap)
6.- Chuchum Sogui – Mohe Chigui
7.- Uen Tuit Kubi Sogui - Sonbadak Godero Montong Bakat Makki
8.- Orun Ap Kubi Sogui – Pionson Kut Opo Chirugui (rápido) – Montong Dubon Chirugui (rápido)
9.- Chuchum Sogui – Santul Gecho Makki
10.- Chuchum Sogui – Montong Yop Chirugui (Kiap)
11.- Chuchum Sogui – Mohe Chigui
12.- Uen Tuit Kubi Sogui - Sonbadak Godero Montong Bakat Makki
13.- Orun Ap Kubi Sogui – Pionson Kut Opo Chirugui (rápido) – Montong Dubon Chirugui (rápido)
14.- Orun Tuit Kubi Sogui – Sonnal Are Makki
15.- Orun Ap Kubi Sogui – Bawi Milgui (lento)
16.- Chuchum Sogui – Sonnal Dung Gecho Montong Makki
17.- Chuchum Sogui – Sonnal Are Gecho Makki (lento)
18.- Chuchum Sogui – Are Gecho Makki
19.- Uen Ap Kubi Sogui – Gorro Oligui (rápido)
20.- Uen Ap Kubi Sogui – Bawi Milgui (lento)
21.- Orun Ap Kubi Sogui – Chetdari Chirugui
22.- Uen Ap Kubi Sogui - Chetdari Chirugui
23.- Uen Tuit Koa Sogui – Dung Chumok Godero Olgul Ape Chigui (Kiap)
24.- Uen Ap Kubi Sogui – Bawi Milgui (lento)
25.- Uen Bom Sogui – Sonnal Okgoro Are Makki (rápido)
26.- Uen Tuit Kubi Sogui – Sonnal Dung Montong Makki
27.- Orun Tuit Kubi Sogui – Chetdari Chirugui
28.- Uen Tuit Kubi Sogui - Chetdari Chirugui
Final: NARANJI SOGUI – KIBON CHUMBI* OTROS
Traducciones: A partir de los 9 años
Poomsae relatados: Desde los 12 años
Historia del Taekwondo: Exigibles s/fechas desde los 9 años y c/fechas desde los 12 años.
Significado de la bandera coreana.
Han Bon Kyorugui: Técnicas de defensa ante ataques de dos oponentes.
Lucha Libre contra uno o más atacantes: Con contacto, se permite el uso de protecciones.
DEFENSA PERSONAL: Defensa de ataques con palo, cuchillo y arma de fuego.
DEFENSA PERSONAL: Armas improvisadas. Debe exponer y explicar su uso.
Rotura de tabla: Obligatoria
Conocimientos del reglamento de competición: Exigible a partir de los 10 años.
Arbitraje: Conocimientos de arbitraje.
Teoría general: Según programa teórico.
Aptitud física general: A partir de los 13 años (test de fuerza, resistencia y flexibilidad). Será a criterio de cada profesor y podrá ser evaluado previamente al examen.
***** Explicación de técnicas de clase (ejercicios físicos, formas, defensa personal, competitivas) Se detallara la técnica, tendrá que explicar su razón de ser. (Desde los 10 años)
PROGRAMA DE CINTURON NEGRO 3° DAN
* FORMAS BASICAS
Kiopson (Posición de concentración): Comienza con ambas manos desde el costado del cuerpo, llevar hasta el plexo solar, brazo izq. sobre el dorso de la mano derecha luego bajar hacia la zona genital.
Godero Olgul Yop Makki: Defensa arriba con la parte de adentro de los antebrazos hacia arriba.
Palkup Olio Chigui: Golpe de codo ascendente.
Mongue Chigui: Golpe con los dos codos hacia afuera simultánemente.
Dung Chumok Dangio Tok Chigui: Agarrar con una mano y la otra apoya el codo en el dorso (puño cerrado) de esta golpea al mentón.
Gecho Santul Makki: Defensa montaña abriendo.
* PATADAS
-Todas las patadas en avance y retroceso con y sin salto.
-Dominio de una sola pierna en avance y retroceso.
-Técnicas libres en avance y retroceso.
* POSICIONES
-Todas las posiciones anteriores.
Notas: El prefijo “AN” ante una defensa, significa que ésta se ejerce con el brazo contrario a la pierna adelantada, por ejemplo orum ap sogui – momtong an maki donde el an maki se ejerce con el brazo izquierdo. Lo mismo con Bande y Baro del lado contrario. Las B son una mezcla entre B y P, las K entre G y K cuando se inicia una palabra con estas letras.
* OTROS
Kiopson (Posición de concentración): Comienza con ambas manos desde el costado del cuerpo, llevar hasta el plexo solar, brazo izq. sobre el dorso de la mano derecha luego bajar hacia la zona genital.
Godero Olgul Yop Makki: Defensa arriba con la parte de adentro de los antebrazos hacia arriba.
Palkup Olio Chigui: Golpe de codo ascendente.
Mongue Chigui: Golpe con los dos codos hacia afuera simultánemente.
Dung Chumok Dangio Tok Chigui: Agarrar con una mano y la otra apoya el codo en el dorso (puño cerrado) de esta golpea al mentón.
Gecho Santul Makki: Defensa montaña abriendo.
* PATADAS
-Todas las patadas en avance y retroceso con y sin salto.
-Dominio de una sola pierna en avance y retroceso.
-Técnicas libres en avance y retroceso.
* POSICIONES
-Todas las posiciones anteriores.
Todas las posiciones anteriores.
* POOMSAE (FORMAS) anteriores
* POOMSAE (FORMAS) anteriores
PYONGWON 4° DAN - Duración 30´´- 35´´
Inicio: Moa Sogui – Kiopson Chumbi Sogui - Lento (5" segundos)
1.- Naranji Sogui – Sonnal Are Gecho Makki - Lento (5" segundos)
2.- Naranji Sogui- Tong Milgui - Lento (5" segundos)
3.- Wen Dwuit Kubi – Jansonnal Are Makki
4.- Orun Dwuit Kubi – Jansonnal Momtong (Bakak) Makki
5.- Wen Ap Kubi – Palkup Olio Chigui
6.- Ap Chagui – Mom Dollyo Yop Chagui – Wen Dwuit Kubi – Sonnal Momtong Makki
7.- Wen Dwuit Kubi – Sonnal Are Makki
8.- Chuchum Sogui – Godero Olgul Yop Makki
9.- Dung Chumok Dangkio Tok Chigui (Kiap) – Chuchum Sogui – Dung Chumok Dangio Tok Chigui
10.- Wen Ap Koa Sogui – Mongue Chigui
11.- Chuchum Sogui – Gecho Santul Makki
12.- Wen Jacdari Sogui – Kumgang Are Makki
13.- Chagun Dolchogui – Yop chagui – Orun Ap Kubi – Palkup Olio Chigui
14.- Ap Chagui – Mom Dollyo Yop Chagui - Orun Dwuit Kubi – Sonnal Momtong Makki
15.- Orun Dwuit Kubi – Sonnal Are Makki
16.- Chuchum Sogui – Gódero Olgul Yop Makki
17.- Dung Chumok Dangio Tok Chigui (Kiap) – Chuchum Sogui – Dung Chumok Dangio Tok Chigui
18.- Orun Ap Koa Sogui – Mongue Chigui
18.- Orun Ap Koa Sogui – Mongue Chigui
19.- Chuchum Sogui – Gecho Santul Makki
20.- Orun Jacdari Sogui – Kumgang Are Makki
21.- Chagun Dolchogui – Yop Chagui – Yop Chirugui – Wen Ap Kubi - Palkup Pioyok Chigui
Final: Moa Sogui – Kiopson Chumbi Sogui - Lento (5" segundos)
Notas: El prefijo “AN” ante una defensa, significa que ésta se ejerce con el brazo contrario a la pierna adelantada, por ejemplo orum ap sogui – momtong an maki donde el an maki se ejerce con el brazo izquierdo. Lo mismo con Bande y Baro del lado contrario. Las B son una mezcla entre B y P, las K entre G y K cuando se inicia una palabra con estas letras.
* OTROS
Traducciones: A partir de los 9 años
Poomsae relatados: Desde los 12 años
Historia del Taekwondo
Conocimientos del reglamento de competición: Exigible a partir de los 10 años.
Arbitraje: Conocimientos de arbitraje.
Teoría general: Según programa teórico.
Aptitud física general: (test de fuerza, resistencia y flexibilidad). Será a criterio de cada profesor y podrá ser evaluado previamente al examen.
**** Explicación de técnicas de clase (ejercicios físicos, formas, defensa personal, competitivas) Se detallara la técnica, tendrá que explicar su razón de ser.
Poomsae relatados: Desde los 12 años
Historia del Taekwondo
(Significado de la bandera coreana)
Han Bon Kyorugui: Técnicas de defensa ante ataques de dos oponentes.
Lucha Libre contra uno o más atacantes: Con contacto, se permite el uso de protecciones.
DEFENSA PERSONAL: Defensa de ataques con palo, cuchillo y arma de fuego.
DEFENSA PERSONAL: Armas improvisadas. Debe exponer y explicar su uso.
Rotura de tabla: ObligatoriaConocimientos del reglamento de competición: Exigible a partir de los 10 años.
Arbitraje: Conocimientos de arbitraje.
Teoría general: Según programa teórico.
Aptitud física general: (test de fuerza, resistencia y flexibilidad). Será a criterio de cada profesor y podrá ser evaluado previamente al examen.
**** Explicación de técnicas de clase (ejercicios físicos, formas, defensa personal, competitivas) Se detallara la técnica, tendrá que explicar su razón de ser.
PROGRAMA DE CINTURON NEGRO 2° DAN
* FORMAS BASICASKumgang momtong maki: Defensa diamante alta.
Son nal are jecho maki: El canto de las dos manos defienden abriendo abajo.
* PATADAS
Todas las patadas en avance y retroceso con y sin salto.
Dominio de una sola pierna en avance y retroceso.
Técnicas libres en avance y retroceso.
* POSICIONES
Todas las posiciones anteriores.
* POOMSAE (FORMA)
Taebeck 3° Dan Duración 35´´- 40´´ - Poomsaes anteriores
Inicio: NARANJI SOGUI – KIBON CHUMBI SOGU - lento
1.- Wen Bon Sogui – SON NAL ARE JECHO MAKI
2.- AP CHAGUI - Orun Ap Kubi - MOMTONG DUBONCHIRUGUI
3.- Orun Bon Sogui – SON NAL ARE JECHO MAKI
4.- AP CHAGUI – Wen Ap Kubi – MOMTONG DUBON CHIRUGUI
5.- Wen Ap Kubi – CHEBI PUM MOK CHIGUI
6.- Orun Ap Kubi – SON MOK CHEKIO NEMIO, MOMTONG BARO CHIRUGUI
7.- Wen Ap Kubi – SON MOK CHEKIO NEMIO, MOMTONG BARO CHIRUGUI
8.- Orun Ap Kubi – SON MOK CHEKIONEMIO, MOMTONG BARO CHIRUGUI (Kiap)
9.- Orun Dwuit Kubi – KUMGANG MOMTONG MAKI
10.- Orun Dwuit Kubi – DANGKIO TOK CHIRUGUI
11.- Orun Dwuit Kubi – YOPCHIRUGUI
12.- Orun Hakdari Sogui – CHAGUN DOL CHOGUI
13.- YOP CHAGUI – Wen Ap Kubi – PALKUP PIOYOK CHIGUI
14.- Wen Dwuit Kubi – KUMGANG MOMTONG MAKI
15.- Wen Dwuit Kubi – DANGKIO TOK CHIRUGUI
16.- Wen Dwuit Kubi – YOP CHIRUGUI
17.- Wen Jakdari Sogui – CHAGUN DOL CHOGUI
18.- YOP CHAGUI – Orun Ap Kubi – PALKUP PIOYOK CHIGUI
19.- Orun Dwuit Kubi – SON NAL MOMTONG MAKI
20.- Orun Ap Kubi – NULO MAKI – PION SON KUT SEWO CHIRUGUI
21.- MITERO PEGUI – Orun Dwuit Kubi – DUNG CHUMOK BAKAT CHIGUI
22.- Orun Ap Kubi – MONTONG BANDE CHIRUGUI (Kiap)
23.- Wen Ap Kubi – KAWI MAKI
24.- AP CHAGUI – Orun Ap Kubi – MOMTONG DUBON CHIRUGUI
25.- Orun Ap Kubi – KAWI MAKI
26.- AP CHAGUI – Wen Ap Kubi – MOMTONG DUBON CHIRUGUI
Final: NARANJI SOGUI – KIBON CHUMBI - lento
1.- Wen Bon Sogui – SON NAL ARE JECHO MAKI
2.- AP CHAGUI - Orun Ap Kubi - MOMTONG DUBONCHIRUGUI
3.- Orun Bon Sogui – SON NAL ARE JECHO MAKI
4.- AP CHAGUI – Wen Ap Kubi – MOMTONG DUBON CHIRUGUI
5.- Wen Ap Kubi – CHEBI PUM MOK CHIGUI
6.- Orun Ap Kubi – SON MOK CHEKIO NEMIO, MOMTONG BARO CHIRUGUI
7.- Wen Ap Kubi – SON MOK CHEKIO NEMIO, MOMTONG BARO CHIRUGUI
8.- Orun Ap Kubi – SON MOK CHEKIONEMIO, MOMTONG BARO CHIRUGUI (Kiap)
9.- Orun Dwuit Kubi – KUMGANG MOMTONG MAKI
10.- Orun Dwuit Kubi – DANGKIO TOK CHIRUGUI
11.- Orun Dwuit Kubi – YOPCHIRUGUI
12.- Orun Hakdari Sogui – CHAGUN DOL CHOGUI
13.- YOP CHAGUI – Wen Ap Kubi – PALKUP PIOYOK CHIGUI
14.- Wen Dwuit Kubi – KUMGANG MOMTONG MAKI
15.- Wen Dwuit Kubi – DANGKIO TOK CHIRUGUI
16.- Wen Dwuit Kubi – YOP CHIRUGUI
17.- Wen Jakdari Sogui – CHAGUN DOL CHOGUI
18.- YOP CHAGUI – Orun Ap Kubi – PALKUP PIOYOK CHIGUI
19.- Orun Dwuit Kubi – SON NAL MOMTONG MAKI
20.- Orun Ap Kubi – NULO MAKI – PION SON KUT SEWO CHIRUGUI
21.- MITERO PEGUI – Orun Dwuit Kubi – DUNG CHUMOK BAKAT CHIGUI
22.- Orun Ap Kubi – MONTONG BANDE CHIRUGUI (Kiap)
23.- Wen Ap Kubi – KAWI MAKI
24.- AP CHAGUI – Orun Ap Kubi – MOMTONG DUBON CHIRUGUI
25.- Orun Ap Kubi – KAWI MAKI
26.- AP CHAGUI – Wen Ap Kubi – MOMTONG DUBON CHIRUGUI
Final: NARANJI SOGUI – KIBON CHUMBI - lento
* OTROS
Traducciones: A partir de los 9 años
Poomsae relatados: Desde los 12 años
Historia del Taekwondo: Exigibles s/fechas desde los 9 años y c/fechas desde los 12 años.
Significado de la bandera coreana.
Han Bon Kyorugui: Técnicas de defensa ante ataques de dos oponentes.
Lucha Libre contra uno o más atacantes: Con contacto, se permite el uso de protecciones.
DEFENSA PERSONAL: Defensa de ataques con palo, cuchillo y arma de fuego.
DEFENSA PERSONAL: Debe exponer y explicar su uso de las armas (palo, cuchillo, etc)
Rotura de tabla: Obligatoria
Conocimientos del reglamento de competición: Exigible a partir de los 10 años.
Arbitraje: Conocimientos de arbitraje.
Teoría general: Según programa teórico.
Aptitud física general: A partir de los 13 años (test de fuerza, resistencia y flexibilidad). Será a criterio de cada profesor y podrá ser evaluado previamente al examen.
*** Explicación de técnicas de clase (ejercicios físicos, formas, defensa personal, competitivas) Se detallara la técnica, tendrá que explicar su razón de ser. (Desde los 10 años)
Poomsae relatados: Desde los 12 años
Historia del Taekwondo: Exigibles s/fechas desde los 9 años y c/fechas desde los 12 años.
Significado de la bandera coreana.
Han Bon Kyorugui: Técnicas de defensa ante ataques de dos oponentes.
Lucha Libre contra uno o más atacantes: Con contacto, se permite el uso de protecciones.
DEFENSA PERSONAL: Defensa de ataques con palo, cuchillo y arma de fuego.
DEFENSA PERSONAL: Debe exponer y explicar su uso de las armas (palo, cuchillo, etc)
Rotura de tabla: Obligatoria
Conocimientos del reglamento de competición: Exigible a partir de los 10 años.
Arbitraje: Conocimientos de arbitraje.
Teoría general: Según programa teórico.
Aptitud física general: A partir de los 13 años (test de fuerza, resistencia y flexibilidad). Será a criterio de cada profesor y podrá ser evaluado previamente al examen.
*** Explicación de técnicas de clase (ejercicios físicos, formas, defensa personal, competitivas) Se detallara la técnica, tendrá que explicar su razón de ser. (Desde los 10 años)
PROGRAMA DE CINTURON NEGRO 1° DAN
* FORMAS BASICASBatang Song Tok Chigui: Golpe al mentón con la palma de la mano.
Kumgang (are) Maki: Defensa diamante.
Santul Maki (chip chigui = pisoton): Defensa montaña combinando ambos brazos enfrentados con An Palmok Olgul Bakat Maki.
Kun Dol Chogui: Picando piedra grande.
Jan Son Nal (an)Momtong Maki: Defensa al medio hacia adentro con un canto de la mano.
* PATADAS
-Todas las patadas en avance y retroceso con y sin salto.
-Dominio de una sola pierna en avance y retroceso.
-Técnicas libres en avance y retroceso.
* POSICIONES
Jactari Sogui: Posición de cigüeña.
Todas las posiciones anteriores.
Jactari Sogui: Posición de cigüeña.
Todas las posiciones anteriores.
* POOMSAE (FORMAS)
Kumgang 2° Dan (2da Forma Superior - Diamante) Duración 60´´- 65´´
Taeguk Anteriores y Poomsae
Taeguk Anteriores y Poomsae
Inicio: NARANJI SOGUI KIBON CHUMBI SOGUI - lento
1-. Wen Ap Kubi – AN PALMOK MOMTONG JECHO MAKI
2-. Orun Ap Kubi – BATANG SON TOK CHIGUI
3-. Wen Ap Kubi – BATANG SON TOK CHIGUI
4-. Orun Ap Kubi – BATANG SON TOK CHIGUI
5-. Orun Dwuit Kubi – JAN SON NAL (an) MOMTONG MAKI
6-. Wen Dwuit Kubi – JAN SON NAL (an) MOMTONG MAKI
7-. Orun Dwuit Kubi – JAN SON NAL (an) MOMTONG MAKI
8-. Orun - Jakdari Sogui – KUMGANG (are) MAKI
9-. Chuchung Sogui - KUNG DOL CHOGUI
10-. Chuchung Sogui - KUNG DOL CHOGUI
11-. Chuchung Sogui – CHIP CHIGUI - SAN TUL MAKI (Kiap)
12-. Chuchung Sogui – AN PALMOK MOMTONG JECHO MAKI
13-. Naranji Sogui – ARE JECHO MAKI
14-. Chuchung Sogui – CHIP CHIGUI - SANTUL MAKI
15-. Wen Hakdari Sogui – KUMGANG MAKI
16-. Chuchung Sogui – KUNG DOL CHOGUI
17-. Chuchung Sogui – KUNG DOL CHOGUI
18-. Wen Hakdari Sogui – KUMGANG MAKI
19-. Chuchung Sogui – KUNG DOL CHOGUI
20-. Chuchung Sogui – KUNGDOLCHOGUI
21-. Chuchung Sogui – CHIP CHIGUI- SANTUL MAKI (Kiap)
22-. Chuchung Sogui – AN PALMOK MOMTONG JECHO MAKI
23-. Naranji Sogui – ARE JECHO MAKI
24-. Chuchung Sogui – CHIP CHIGUI - SANTUL MAKI
25-. Orun Hakdari Sogui – KUMGANG MAKI
26-. Chuchung Sogui – KUNG DOLCHOGUI
27-. Chuchung Sogui – KUNG DOLCHOGUI
Final: NARANJI SOGUI – CHIMBI SOGUI - lento
* OTROS
1-. Wen Ap Kubi – AN PALMOK MOMTONG JECHO MAKI
2-. Orun Ap Kubi – BATANG SON TOK CHIGUI
3-. Wen Ap Kubi – BATANG SON TOK CHIGUI
4-. Orun Ap Kubi – BATANG SON TOK CHIGUI
5-. Orun Dwuit Kubi – JAN SON NAL (an) MOMTONG MAKI
6-. Wen Dwuit Kubi – JAN SON NAL (an) MOMTONG MAKI
7-. Orun Dwuit Kubi – JAN SON NAL (an) MOMTONG MAKI
8-. Orun - Jakdari Sogui – KUMGANG (are) MAKI
9-. Chuchung Sogui - KUNG DOL CHOGUI
10-. Chuchung Sogui - KUNG DOL CHOGUI
11-. Chuchung Sogui – CHIP CHIGUI - SAN TUL MAKI (Kiap)
12-. Chuchung Sogui – AN PALMOK MOMTONG JECHO MAKI
13-. Naranji Sogui – ARE JECHO MAKI
14-. Chuchung Sogui – CHIP CHIGUI - SANTUL MAKI
15-. Wen Hakdari Sogui – KUMGANG MAKI
16-. Chuchung Sogui – KUNG DOL CHOGUI
17-. Chuchung Sogui – KUNG DOL CHOGUI
18-. Wen Hakdari Sogui – KUMGANG MAKI
19-. Chuchung Sogui – KUNG DOL CHOGUI
20-. Chuchung Sogui – KUNGDOLCHOGUI
21-. Chuchung Sogui – CHIP CHIGUI- SANTUL MAKI (Kiap)
22-. Chuchung Sogui – AN PALMOK MOMTONG JECHO MAKI
23-. Naranji Sogui – ARE JECHO MAKI
24-. Chuchung Sogui – CHIP CHIGUI - SANTUL MAKI
25-. Orun Hakdari Sogui – KUMGANG MAKI
26-. Chuchung Sogui – KUNG DOLCHOGUI
27-. Chuchung Sogui – KUNG DOLCHOGUI
Final: NARANJI SOGUI – CHIMBI SOGUI - lento
* OTROS
Traducciones: A partir de los 9 años
Poomsae relatados: Desde los 12 años
Historia del Taekwondo: Exigibles s/fechas desde los 9 años y c/fechas desde los 12 años.
Significado de la bandera coreana.
Han Bon Kyorugui: Técnicas de defensa ante ataques a un paso.
Lucha Libre: Con contacto, se permite el uso de protecciones.
DEFENSA PERSONAL: Defensa de ataques con palo, cuchillo y arma de fuego.
Rotura de tabla: Obligatoria
Conocimientos del reglamento de competición: Exigible a partir de los 10 años.
Arbitraje: Conocimientos de arbitraje.
Teoría general: Según programa teórico.
Aptitud física general: A partir de los 13 años (test de fuerza, resistencia y flexibilidad). Será a criterio de cada profesor y podrá ser evaluado previamente al examen.
* Explicación de técnicas de clase (ejercicios físicos, formas, defensa personal, competitivas) Se detallara la técnica, tendrá que explicar su razón de ser. (Desde los 10 años)
Poomsae relatados: Desde los 12 años
Historia del Taekwondo: Exigibles s/fechas desde los 9 años y c/fechas desde los 12 años.
Significado de la bandera coreana.
Han Bon Kyorugui: Técnicas de defensa ante ataques a un paso.
Lucha Libre: Con contacto, se permite el uso de protecciones.
DEFENSA PERSONAL: Defensa de ataques con palo, cuchillo y arma de fuego.
Rotura de tabla: Obligatoria
Conocimientos del reglamento de competición: Exigible a partir de los 10 años.
Arbitraje: Conocimientos de arbitraje.
Teoría general: Según programa teórico.
Aptitud física general: A partir de los 13 años (test de fuerza, resistencia y flexibilidad). Será a criterio de cada profesor y podrá ser evaluado previamente al examen.
* Explicación de técnicas de clase (ejercicios físicos, formas, defensa personal, competitivas) Se detallara la técnica, tendrá que explicar su razón de ser. (Desde los 10 años)
PROGRAMA DE ROJO PUNTA NEGRA 1° GUP
* Formas Básicas:Tong Milgui: Empujando el árbol.
(Godero) Palkup Iop Chigui: Golpe lateral de codo ayudado con la mano contraria.
Jan Son Nal Bacat Chigui: Golpe hacia afuera con el canto de una mano.
Pion Son Kut Are Checho Chigui: Golpe abajo con la punta de los dedos de una mano dada vuelta.
Murup Koki: Quebrar rodilla con una mano agarrando el tobillo del rival con la otra mano.
(Chumok) Pioyok Chirigui: Golpe al blanco (mano abierta) con el puño contrario.
Acuison Kal Yebi: (cuchillo golondrina) El ataque se efectua al cuello con la mano entre abierta en forma de arco, el golpe se aplica con la parte de la mano entre el pulgar y el índice.
An palmok Montong Jecho Maki: La parte de afuera de los antebrazos se abren para defender la zona media.
Jan Son Nal Are Maki: Defensa abajo con el canto de una mano.
Me Chumok Are Pioyok Chigui: Golpe al blanco abajo con el puño en forma de martillo pegando en la palma de la otra.
Batang Son Nulo Maki: Bloqueo hacia abajo con la palma de la mano.
Chogun Dol Chogui: Posición de picar piedra chica.
* Patadas
Kodeoup Iop Chagui: Amague de Iop Chagui a la rodilla y patada de costado al esternon.
Sambal Ap Chagui: Patada con salto con ambas piernas hacia los costados. Ambas manos con la mano cerrada van adelante y hacia bajo.
Mom Dun Bal Ap Chagui: Patada con salto con las dos piernas juntas hacia el frente
Tio Iop Chagui Chirigui: Patada con salto de costado hacia un lado y puño al lado contrario, simultaneo.
-Todas las patadas en avance y retroceso con y sin salto.
-Dominio de una sola pierna en avance y retroceso.
-Técnicas libres en avance y retroceso.
*Posiciones
Todas las posiciones anteriores.
* Poomse: Koryo 1° Dan (1ra Forma Superior - COREA) Duración 48´´- 53´´
Taeguk Anterios: Uno a elección del examinador y otro del Alumno.
Inicio: Naranji sogui - Tong Milgui Chumbi Sogui - lento
1-. Orun tuit kubi – sonnal momtong maki
2-. Kodup yop chagui – orun ap kubi son nal Bakak chigui
3-. Orun ap kubi sogui – momtong baro chirugui
4-. Wen tuit kubi sogui – momtong maki
5-. Wen tuit kubi sogui – son nal momtong maki
6-. Kodup yop chagui – wen ap kubi son nal Bakak chigui
7-. Wen ap kubi sogui – momtong baro chirugui
8-. Orun tuit kubi sogui – momtong maki
9-. Wen ap kubi sogui – jansonnal are maki – acuison kal chebi
10-. Ap chagui – orun ap kubi sogui – jansonnal are maki – acuison kal chebi
11-. Ap chagui – wen ap kubi sogui – jansonnal are maki – acuison kal chebik (kiap)
12-. Ap chagui – orun ap kubi sogui – murup koki
13-. Orun ap kubi sogui – an palmok momtong jecho maki
14-. Ap chagui – wen ap kubi sogui – murup koki
15-. Wen ap sogui - an palmok momtong Jecho maki
16-. Chuchum sogui – jansonnal momtong yop maki
17-. Chuchum sogui – pioyok chirugui
18 a-. (ap koa sogui – chagun kundol chogui)
18 b-. Yop chagui – orun ap kubi sogui – pion son kut are checho chirugui
19-. Orun ap sogui – are maki
20-. Batang son nulo maki – chuchum sogui – palkup yop chigui
21-. Chuchum sogui – Jansonnal momtong yop maki
22-. Chuchum sogui – pioyok chirugui
23 a-. (ap koa sogui – chagun kundol chogui)
23 b-. Yop chagui – Wen ap kubi sogui – pion son kut are checho chirugui
24-. Wen ap sogui – are maki
25-. Batang son nulo maki – chuchum sogui – palkup yop chigui
26-. Moa sogui – me chomok are pioyok chigui
27-. Wen ap kubi sogui – jansonnal Bakak chigui – jansonnal are maki
28-. Orun ap kubi sogui – jansonnal mok chigui – jansonnal are maki
29-. Wen ap kubi sogui – jan son nal mok chigui – jansonnal are maki
30-. Orun ap kubi sogui – acuison kal chebi (kiap)
Final: Naranji sogui – tong milgui chumbi sogui - lento
* Otros
Defensa personal (Incluye contra, palo, cuchillo y revólver)
Lucha Libre: Con contacto
Media Lucha: Dos golpes
Han Bon Kyorugui: Con ambas guardias la misma tecnica.
Traducciones: A partir de los 9 años
Arbitraje: Conocimientos de Juez de Esquina.
Historia del Taekwondo: A partir de los 9 años (sin exigir fechas) Fechas exigibles a partir de los 12 años.
Rotura de tabla: Obligatoria
(Godero) Palkup Iop Chigui: Golpe lateral de codo ayudado con la mano contraria.
Jan Son Nal Bacat Chigui: Golpe hacia afuera con el canto de una mano.
Pion Son Kut Are Checho Chigui: Golpe abajo con la punta de los dedos de una mano dada vuelta.
Murup Koki: Quebrar rodilla con una mano agarrando el tobillo del rival con la otra mano.
(Chumok) Pioyok Chirigui: Golpe al blanco (mano abierta) con el puño contrario.
Acuison Kal Yebi: (cuchillo golondrina) El ataque se efectua al cuello con la mano entre abierta en forma de arco, el golpe se aplica con la parte de la mano entre el pulgar y el índice.
An palmok Montong Jecho Maki: La parte de afuera de los antebrazos se abren para defender la zona media.
Jan Son Nal Are Maki: Defensa abajo con el canto de una mano.
Me Chumok Are Pioyok Chigui: Golpe al blanco abajo con el puño en forma de martillo pegando en la palma de la otra.
Batang Son Nulo Maki: Bloqueo hacia abajo con la palma de la mano.
Chogun Dol Chogui: Posición de picar piedra chica.
* Patadas
Kodeoup Iop Chagui: Amague de Iop Chagui a la rodilla y patada de costado al esternon.
Sambal Ap Chagui: Patada con salto con ambas piernas hacia los costados. Ambas manos con la mano cerrada van adelante y hacia bajo.
Mom Dun Bal Ap Chagui: Patada con salto con las dos piernas juntas hacia el frente
Tio Iop Chagui Chirigui: Patada con salto de costado hacia un lado y puño al lado contrario, simultaneo.
-Todas las patadas en avance y retroceso con y sin salto.
-Dominio de una sola pierna en avance y retroceso.
-Técnicas libres en avance y retroceso.
*Posiciones
Todas las posiciones anteriores.
* Poomse: Koryo 1° Dan (1ra Forma Superior - COREA) Duración 48´´- 53´´
Taeguk Anterios: Uno a elección del examinador y otro del Alumno.
Inicio: Naranji sogui - Tong Milgui Chumbi Sogui - lento
1-. Orun tuit kubi – sonnal momtong maki
2-. Kodup yop chagui – orun ap kubi son nal Bakak chigui
3-. Orun ap kubi sogui – momtong baro chirugui
4-. Wen tuit kubi sogui – momtong maki
5-. Wen tuit kubi sogui – son nal momtong maki
6-. Kodup yop chagui – wen ap kubi son nal Bakak chigui
7-. Wen ap kubi sogui – momtong baro chirugui
8-. Orun tuit kubi sogui – momtong maki
9-. Wen ap kubi sogui – jansonnal are maki – acuison kal chebi
10-. Ap chagui – orun ap kubi sogui – jansonnal are maki – acuison kal chebi
11-. Ap chagui – wen ap kubi sogui – jansonnal are maki – acuison kal chebik (kiap)
12-. Ap chagui – orun ap kubi sogui – murup koki
13-. Orun ap kubi sogui – an palmok momtong jecho maki
14-. Ap chagui – wen ap kubi sogui – murup koki
15-. Wen ap sogui - an palmok momtong Jecho maki
16-. Chuchum sogui – jansonnal momtong yop maki
17-. Chuchum sogui – pioyok chirugui
18 a-. (ap koa sogui – chagun kundol chogui)
18 b-. Yop chagui – orun ap kubi sogui – pion son kut are checho chirugui
19-. Orun ap sogui – are maki
20-. Batang son nulo maki – chuchum sogui – palkup yop chigui
21-. Chuchum sogui – Jansonnal momtong yop maki
22-. Chuchum sogui – pioyok chirugui
23 a-. (ap koa sogui – chagun kundol chogui)
23 b-. Yop chagui – Wen ap kubi sogui – pion son kut are checho chirugui
24-. Wen ap sogui – are maki
25-. Batang son nulo maki – chuchum sogui – palkup yop chigui
26-. Moa sogui – me chomok are pioyok chigui
27-. Wen ap kubi sogui – jansonnal Bakak chigui – jansonnal are maki
28-. Orun ap kubi sogui – jansonnal mok chigui – jansonnal are maki
29-. Wen ap kubi sogui – jan son nal mok chigui – jansonnal are maki
30-. Orun ap kubi sogui – acuison kal chebi (kiap)
Final: Naranji sogui – tong milgui chumbi sogui - lento
* Otros
Defensa personal (Incluye contra, palo, cuchillo y revólver)
Lucha Libre: Con contacto
Media Lucha: Dos golpes
Han Bon Kyorugui: Con ambas guardias la misma tecnica.
Traducciones: A partir de los 9 años
Arbitraje: Conocimientos de Juez de Esquina.
Historia del Taekwondo: A partir de los 9 años (sin exigir fechas) Fechas exigibles a partir de los 12 años.
Rotura de tabla: Obligatoria
DEFENSA PERSONAL: Defensa de ataques con palo, cuchillo y arma de fuego. Defensa contra uno o mas atacantes, con protecciones.
técnicas combinadas (contacto controlado) y defensa de todo tipo de ataques en el piso.
Traducciones: A partir de los 9 años.
Conocimientos del reglamento de competición: Exigible a partir de los 10 años.
Arbitraje: Conocimientos generales y basico de juez de esquina.
técnicas combinadas (contacto controlado) y defensa de todo tipo de ataques en el piso.
Traducciones: A partir de los 9 años.
Conocimientos del reglamento de competición: Exigible a partir de los 10 años.
Arbitraje: Conocimientos generales y basico de juez de esquina.
Teoría general: Según programa teórico.
Aptitud física general: A partir de los 13 años (test de fuerza, resistencia y flexibilidad). Será a criterio de cada profesor y podrá ser evaluado previamente al examen.
Explicación de técnicas de clase (ejercicios físicos, formas, defensa personal, competitivas) Se detallara la técnica tendrá que explicar su razón de ser. (Desde los 10 años)
PROGRAMA DE ROJO 2° GUP
* FORMAS BASICASWe Santul Maki: Defensa impar de montaña, combinando un brazo en are maki y el otro con an palmok olgul bacat maki.
Godero Are Maki: Defensa abajo con ayuda (ambos brazos)
Godero Montong (bakat) Maki: Defensa al medio con ayuda.
Dangio Tok Chirugui: Agarre con una mano y pegar al mentón con la otra.
* PATADAS
Duban Dal San Ap Chagui: Doble Ap Chagui, el 1° al estomago y el 2° a la cara.
Duban Dal San Ap Chagui: Doble Ap Chagui, el 1° al estomago y el 2° a la cara.
Ap Chagui-Tio Ap Chagui: La 1era patea al estomago y sin bajar el pie realizar la 2do patada a la cara con salto.
Patadas con salto en retroceso:
Patadas con salto en retroceso:
-Netiko Bandal Chagui: Vueltita bandal chagui.
-Dubon Bandal Chagui: doble bandal chagui.
-Frene con Iop Chagui con pierna de adelante y Mon Dolio Iop Chagui con la otra pierna: Frene con patada lateral y gíro recto retrocediendo con la otra pierna (todo en el aire con salto)
* POSICIONES
Todas las posiciones anteriores
Diagrama: 
* POOMSAE (FORMA)
Taeguk Pal Chang 2° GUP (Octava Forma - TIERRA) Duración 35´´- 40´´ - Formas anteriores exigibles a partir de los 10 años.
Inicio: NARANJI SOGUI – KIBON CHUNBI SOGUI -
1-. Orun Dwuit Kubi – GODERO BAKAT MAKI
2-. Wen Ap Kubi – MOMTONG BAROCHIRUGUI
3-. DUBALDANGSAN CHIGUI (ap chagui-wen bal ap chigui KIAP) – Wen Ap Kubi – MOMTONG MAKI - MOMTONG DUBON CHIRUGUI
4-. Orun Ap Kubi - MOMTONG BANDE CHIRUGUI
5-. Orun Ap Kubi – WE SANTUL MAKI
6-. Wen Ap Kubi – DANGIO TOK CHIRUGUI
7-. AP KOA SOGUI – Wen Ap Kubi – WE SANTUL MAKI
Inicio: NARANJI SOGUI – KIBON CHUNBI SOGUI -
1-. Orun Dwuit Kubi – GODERO BAKAT MAKI
2-. Wen Ap Kubi – MOMTONG BAROCHIRUGUI
3-. DUBALDANGSAN CHIGUI (ap chagui-wen bal ap chigui KIAP) – Wen Ap Kubi – MOMTONG MAKI - MOMTONG DUBON CHIRUGUI
4-. Orun Ap Kubi - MOMTONG BANDE CHIRUGUI
5-. Orun Ap Kubi – WE SANTUL MAKI
6-. Wen Ap Kubi – DANGIO TOK CHIRUGUI
7-. AP KOA SOGUI – Wen Ap Kubi – WE SANTUL MAKI
8-. Orun Ap Kubi – DANGIO TOK CHIRUGUI
9-. Orun Dwuit Kubi – SON NAL MOMTONG MAKI
10-. Wen Ap Kubi – MOMTONG BARO CHIRUGUI
11-. AP CHAGUI – Orun Bom Sogui – BATANG SON MOMTONG MAKI
12-. Wen Bom Sogui – SONNAL MOMTONG MAKI
13-. AP CHAGUI – Wen Ap Kubi – MOMTONG BARO CHIRUGUI
14-. Wen Bom Sogui – BATANG SON MOMTONG MAKI
15-. Orun Bom Sogui – SON NAL MOMTONG MAKI
16-. AP CHAGUI – Orum Ap Kubi – MOMTONG BARO CHIRUGUI
17-. Orum Bom Sogui – BATANG SON MOMTONG MAKI
18-. Wen Dwuit Kubi – GODERO ARE MAKI
19-. AP CHAGUI – TIO AP CHAGUI (wen bal ap chagui KIAP) – Orun Ap Kubi – MOMTONG MAKI – MOMTONG DUBON CHIRUGUI
20-. Orun Dwuit Kubi – JAN SON NAL MOMTONG BAKATMAKI
21-. Wen Ap Kubi – PALKUP DOLIOP CHIGUI
22-. Wen Ap Kubi – DUNG CHUMOK AP CHIGUI
23-. Wen Ap Kubi – MOMTONG BANDE CHIRUGUI
24-. Wen Dwuit Kubi – JAN SON NAL MOMTONG BAKAT MAKI
25-. Orun Ap Kubi – PALKUP DOLIO CHIGUI
26-. Orun Ap Kubi – DUNG CHUMOK AP CHIGUI
27-. Orun Ap Kubi - MOMTONG BANDE CHIRUGUI
Final: NARANJI SOGUI – KIBON CHUMBI SOGUI
* OTROS
9-. Orun Dwuit Kubi – SON NAL MOMTONG MAKI
10-. Wen Ap Kubi – MOMTONG BARO CHIRUGUI
11-. AP CHAGUI – Orun Bom Sogui – BATANG SON MOMTONG MAKI
12-. Wen Bom Sogui – SONNAL MOMTONG MAKI
13-. AP CHAGUI – Wen Ap Kubi – MOMTONG BARO CHIRUGUI
14-. Wen Bom Sogui – BATANG SON MOMTONG MAKI
15-. Orun Bom Sogui – SON NAL MOMTONG MAKI
16-. AP CHAGUI – Orum Ap Kubi – MOMTONG BARO CHIRUGUI
17-. Orum Bom Sogui – BATANG SON MOMTONG MAKI
18-. Wen Dwuit Kubi – GODERO ARE MAKI
19-. AP CHAGUI – TIO AP CHAGUI (wen bal ap chagui KIAP) – Orun Ap Kubi – MOMTONG MAKI – MOMTONG DUBON CHIRUGUI
20-. Orun Dwuit Kubi – JAN SON NAL MOMTONG BAKATMAKI
21-. Wen Ap Kubi – PALKUP DOLIOP CHIGUI
22-. Wen Ap Kubi – DUNG CHUMOK AP CHIGUI
23-. Wen Ap Kubi – MOMTONG BANDE CHIRUGUI
24-. Wen Dwuit Kubi – JAN SON NAL MOMTONG BAKAT MAKI
25-. Orun Ap Kubi – PALKUP DOLIO CHIGUI
26-. Orun Ap Kubi – DUNG CHUMOK AP CHIGUI
27-. Orun Ap Kubi - MOMTONG BANDE CHIRUGUI
Final: NARANJI SOGUI – KIBON CHUMBI SOGUI
* OTROS
Lucha Libre: Con contacto.
Media lucha: Dos golpes
Media lucha: Dos golpes
Media Lucha Defensa Personal: Con contacto controlado.
Han Bon Kyorugui: Lucha a un paso con ambos perfiles (A partir de este cinturón se pide como obligatorio en todos los exámenes de adultos e infantiles). El atacante debe avanzar siempre de un perfil y el que defiende lo hará una vez para cada lado.
Rotura de tabla (obligatorio): Técnicas combinadas a elección.
DEFENSA PERSONAL: Defensa de ataques con palo. Defensa contra dos atacantes.
Han Bon Kyorugui: Lucha a un paso con ambos perfiles (A partir de este cinturón se pide como obligatorio en todos los exámenes de adultos e infantiles). El atacante debe avanzar siempre de un perfil y el que defiende lo hará una vez para cada lado.
Rotura de tabla (obligatorio): Técnicas combinadas a elección.
DEFENSA PERSONAL: Defensa de ataques con palo. Defensa contra dos atacantes.
técnicas combinadas (contacto controlado) y defensa de todo tipo de ataques en el piso.
Traducciones: A partir de los 10 años.
Conocimientos del reglamento de competición: Exigible a partir de los 10 años.
Arbitraje: Conocimientos generales y basico de juez de esquina.
Teoría general: Según programa teórico.
Aptitud física general: A partir de los 13 años (test de fuerza, resistencia y flexibilidad). Será a criterio de cada profesor y podrá ser evaluado previamente al examen.
Teoría general: Según programa teórico.
Aptitud física general: A partir de los 13 años (test de fuerza, resistencia y flexibilidad). Será a criterio de cada profesor y podrá ser evaluado previamente al examen.
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